O que é que eu penso ?
Penso que o cansaço tem muitas causas e para o eliminar temos de as conhecer .
A minha experiência de vida diz-me que se o desejarmos é possível aniquilá-lo mas não é fácil
.
Antes de mais não o devemos aceitar como :
" Tem que ser
É próprio da idade "
Acreditem que temos de lhe dar luta pois ele não é fácil de vencer .
Antes de tudo .
Sapatos confortáveis ! (uma visita mensal ao calista é indispensável )
Entusiasmo para caminhar
Saber escolher o trajeto .
Preferir lugares arejados e com muito sol .
(Perto do mar será o ideal )
Com companhia '?
Eu
Prefiro a solidão mas tenho a sorte de possuir uma fértil imaginação que nunca me abandona.
Se , por vezes , me sinto cansada ?
Como me cuido muito , sob todos os aspetos , aguento das 9 às 13 ,sempre a andar e quando chego á Namur para almoçar sinto-me bem .
Raramente cansada.
PESOS ?
Evito-os o mais possível
Não dispenso :
MOCHILA
BENGALA
PEDÓMETRO
ÓCULOS ESCUROS
Se tomo suplementos vitamínicos para afugentar o cansaço?
Tomo e atá exagero ( como em tudo )
Ontem ao almoço o meu cunhado( médico , da minha idade e que revelou o seu enorme cansaço ) referiu que o que melhor me faz é o magnésio .
Este que adoro
Quando sinto dores nas pernas tomo-o e fico logo bem .
Aliás, acredito que a ele devo resistir á fadiga como resisto
O coração também agradece !
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