Acabei de ler em LA RAZON um artigo que me fez pensar
Afiança que " A psicologia descobriu que a força de vontade é limitada e se esgota como se se tratasse da bateria de um móvil (?)
As pessoas pensam que a força de vontade é algo que lhes falta e por isso não controlam o que comem, a necessidade de desporto .... tudo o que têm que fazer...mas acabam não fazendo.
A Psicologia descobriu que não se tem força de vontade quando os objetivos são difíceis de alcançar .
UM DOS FATORES QUE MAIS ESGOTA A FORÇA DE VONTADE É PENSAR QUE NÃO A TEMOS
As emoções negativas associadas a fazer dieta ou desporto podem ocasionar mais mal do que bem .
É necessário buscar recompensas associadas esforço . Saber que depois de uma semana de dieta pode comer o que mais agradar é um estimulo eficaz . .....
O QUE´TAMBÉM É IMPORTANTE ?
É não sentir que os outros ( os que vivem connosco ) não atuam como sargentos militares criticando todas as nossas fraquezas e empurrando-nos para a derrota .
A FORÇA DA VONTADE TEM QUE PARTIR DE NÓS.
LIVREMENTE
SEM OBRIGAÇÕES NEM PUNIÇÕES
QUERO FAZER
DESEJO FRANCAMENTE
ESTOU MOTIVADA
FAÇO
NÃO DESISTO !
- ACHO QUE TENHO ( TIVE ) FORÇA DE VONTADE NAS GRANDES DECISÔES DA MINHA VIDA ?
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