- ESCREVA
Acabámos de ler este artigo.
Gostámos tanto que o vamos copiar para que reflictam acerca do seu conteúdo :
" Quer sarar uma ferida ?
Verter para o papel o que nos vai na alma pode ajudar a minorar os efeitos de acontecimentos traumáticos, como um grande desgosto ou o desaparecimento de um ente querido. Esta conclusão não é nova - e são vários os estudos feitos nas últimas décadas que o comprovam. O que não se sabia é que, além das feridas emocionais , escrever também pode ajudar a curar feridas físicas.Foi o que demonstrou uma investigação do departamento de Medicina da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia. O trabalho , cujos resultados foram publicados na mais recente edição da revista" Psychosomatic Medicine " , baseou-se no acompanhamento de 49 pessoas dos 64 aos 97 anos às quais foi feita uma biópsia que lhes deixou uma ferida no braço. A todas elas foi pedido que escrevessem 20 minutos por dia - metade despejando no papel os seus pensamentos , experiências traumáticas e emoções . De 4 em 4 dias eram fotografadas as feridas de todos até sararem. Ao 11º dia, 76 % das pessoas do primeiro grupo tinham a ferida curada, contra 42 % do segundo grupo .
Elisabeth Broadbent , a especialista que dirigiu a investigação , tem uma explicação para o facto de a escrita funcionar como cicatrizante quando versa sobre acontecimentos tristes ou " sentimentos mais profundos " : "O stresse a depressão estão relacionados com uma cura mais lenta das feridas".
Ou seja, quando uma pessoa está deprimida , o seu sistema imunológico também o está. Portanto, se a depressão é aliviada por meio da escrita , o sistema imunológico também melhora."
Queremos sarar as nossas feridas.
Se o conseguimos ?
Acreditem que sim.
Esta é a nossa terapia que sendo nossa é vossa.
Se, por um lado conseguimos alcançar o equilíbrio emocional que ambicionamos , sabemos que, ao absorverem os nossos pensamentos conseguem também uma calma que vos ajuda a caminhar.
Então:
Vamos continuar a comunicar ?
A escrever o que nos preocupa?
A transmitir experiências e emoções ?
A SARAR AS NOSSAS FERIDAS ?
Só é possível dizer :
Certamente que vamos.
1 comentário:
Quando alguma coisa não corria bem, a minha atitude era: Não rasgava nada, mas recordações todas escondidas e desatava a ler ainda mais. Isto demorava aproximadamente 5 anos. Depois alguma coisa sucedia de novo e eu ia buscar tudo, porque tudo era passado, que já não contavam e assim ficaram só as boas lembranças. Assim fazia a e não me dei mal. Chorar chorei, mas humilhar-me, nunca. Linda
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