É possível ?
Pode não derrotar totalmente mas que ajuda a debelá-la.
Ajuda.
Fazemos há 12 anos Yoga.
Já a nossa mãe praticava ( o fato que sempre usamos nas nossas aulas era dela) e garantimos que a tal tradicional boa disposição que é sempre referida, se deve , em grande parte , a esta modalidade.
Ora, a depressão costuma ocorrer quando somos dominados por pensamentos negativos. A verdade é que o Yoga tem muito que ver com a maneira como orientamos a nossa vida e o seu objectivo é estar 100% presente durante os exercícios . Isto pode ajudar a eliminar os padrões do cérebro negativos e afastar o que nos causa ansiedade.
Por isso, em vez de deambularmos sem objectivo , carregando com as nossas preocupações, o Yoga vai ajudar a nos libertar do stress e a ficar de bom humor.
Exemplos :
Dobrar para a frente - serve para limpar a mente . É como se estivessemos a abrir uma porta para deixar sair a negatividade.
Posição do cão para a frente - inverte o fluxo de sangue , o que é bom para a circulação . Dá energia.
Crescente - liberta a tensão muscular das coxas ajudando a libertar os pensamentos negativos.
Todas estas posições são nossas conhecidas e , a pouco e pouco , damos por nós a fazê-las . A verdade, é que á saída das sessões todos nos sentimos revigorados e de bem com a vida.
- Sabiam que também há Yoga para o nosso rosto ?
Para relaxar os músculos da face totalmente ?
Dá para querer imitar ?
Acreditem.
YOGA AJUDA A AFASTAR A ANGÚSTIA.
NÃO SE LIMITA A MELHORAR A NOSSA FORMA FÍSICA. LEVA - NOS A ADQUIRIR UM MODO MAIS POSITIVO DE ENCARAR A VIDA.
MAS ATENÇÃO:
Há muitas variedade desta prática. Nós praticamos YOGA INTEGRAL e temos um mestre fabuloso que nunca repete o esquema das aulas. Os exercícios são sempre variados e cada vez os fazemos com mais ligeireza.
NÃO COMPREENDEMOS COMO AINDA HÁ PESSOAS QUE VIVEM SEM PRATICAR ALONGAMENTOS .....
COMPLETAMOS COM PILATES A NOSSA PREPARAÇÃO FÍSICA E DA PARTE DA TARDE
AQUI ESTAMOS PARA CONVERSAR CONVOSCO.
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