DORES !?AS MINHAS DORES !

-  QUAL A RAZÃO DESTA CONVERSA QUE, DE  TÃO REPETIDA, ESTÁ A TORNAR-SE
                                                      "  CHATA ?"
- A RAZÃO ESTÁ NAS QUEIXAS QUE LEVO O DIA A OUVIR :

"- AI, AS MINHAS COSTAS !!!
-  DOEM-ME TANTO AS PERNAS QUE NÃO CONSIGO ANDAR ...
- AS DORES NOS JOELHOS NÃO ME DEIXAM DORMIR ....
- ANDA COM BENGALA ! 
EU DOU 2 PASSOS FICO CANSADA ...

O QUE FAZ ?
POR FAVOR .
DIGA-ME O QUE FAZ ?"

AQUI ESTÁ   O QUE FAÇO :

ALONGAMENTOS ! 
 FISIOTERAPIA  ACUPUNTURA . MASSAGENS , PILATES, YOGA  VIBRADOR 

MAS _ ANTES DE TUDO
ALONGAMENTOS !

NÂO PASSO SEM ELES !
COMEÇO POR OS FAZER ASSIM QUE ACORDO- AINDA NA CAMA.

SE TENHO DORES ?

CLARO QUE TENHO !

UMA TENDINITE 

Ombro / pulso / mão 

UM COXIS RECURVATUM ....

Dores permanentes ( crónicas )

SEMPRE !

COMO VENÇO AS MINHAS DORES ?

- DOU-LHES LUTA !
  UMA TREMENDA LUTA !

Creio que não devo exagerar ao dizer que , grande parte dos meus dias , são dedicados a essa dura batalha .
Felizmente 
Até agora 

A VITÓRIA É MINHA !
MAS
REPITO 
OS ALONGAMENTOS SÃO OS MEUS ALIADOS MAIS PODEROSOS .

SEM ME ESTICAR TOTALMENTE
CONFESSO
"NÂO SEI O QUE SERIA DEMIM !"