Maria de Jesús Álava Reys trabalha desde 1978 , no âmbito da Psicologia Clínica , Educativa e do Trabalho , conta com mais de 20 obras publicadas neste domínio e é alguém que se deve escutar em tempos difíceis.
É mais fácil deixarmo-nos contagiar pelo pessimismo reinante do que remarmos contra a maré e esforçarmo-nos por encontrar caminhos que nos ajudem a superar as crises ;mas não duvidemos que o melhor que podemos fazer com alguém que nesse instante não vê nenhuma saída é, primeiro , conseguir que se sinta ouvido, segundo , que se sinta compreendido e, terceiro, que perceba que há alternativas que não tinha visto anteriormente.
Para sair das situações difíceis há um requisito prévio :
A pessoa tem que acreditar que há opções e isso consegui-lo-á mais facilmente a partir da esperança do que do desespero.
A tristeza como a alegria , contagiam com facilidade. Já tinham pensado nisso? Mas enquanto a alegria é saída, a tristeza , quando se mantém mina as nossas forças .
Muita atenção :
A passagem que há dessa tristeza prolongada para uma situação de pessimismo generalizado e irracional é muito curta.
Assim força.
Chamemos a esperança , a coragem , a alegria e não deixemos que a tristeza se instale.
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