SESTA SIM / SESTA NÃO ?

Para nós a sesta é algo que não dispensamos .
Na nossa infância no Algarve era um hábito sagrado tanto em nossa casa como na dos avós .
Quando , por qualquer motivo temos que a dispensar ressentimo-nos fortemente

Hoje , compramos no Corte Inglês uma revista especial saúde que apresenta um longo e interessante  artigo a respeito deste hábito tradicional .
Antes de o criticarmos ( ao artigo ) queremos referir que Churchill ,durante toda a vida nunca dispensou a sua sesta . Até nos momentos mais sangrentos da guerra ele  a fazia

É este exemplo que damos sempre quando nos criticam por esta dependência ( é dependência assumida   sim senhor  ).

  1  -        Atua como um seguro cardiovascular - as pessoas com este hábito têm quase menos 40%de probabilidades de sofrer de um ataque cardíaco

2    -        Equivale ao sono de uma noite - a sesta não necessita ser longa : 30 minutos são suficientes  mas 

o efeito é espantoso . reduz o desejo de comer, estimula a criatividade , melhora a percepção e potencia a memória , a aprendizagem e até a vida sexual .

3   - Torna-nos mais produtivos 
       Os especialistas assinalam que o cérebro não precisa de muito tempo para recuperar beneficiando imenso com esta pausa 

 4 - Favorece o crescimento 
       Para muitos especialistas a sesta é uma prática que continuará a existir porque responde a uma necessidade fisiológica . Se fosse prescrita como  tratamento obrigatório seria para as crianças e adolescentes .Até aos 18 anos a hormona do crescimento liberta-se durante o sono 

5  - Melhora o humor 
       Os cientistas provaram que as crianças de 3 anos que foram privadas destes minutos de sono revelaram uma redução de 34% nas respostas emocionais positivas
Portanto
Amigas
Amigos
Toca a fazer uma soneca para recuperarem a boa disposição
(Será essa a razão do nosso constante otimismo ?)
                                                                                                      BASTA DE VANTAGENS 

           PARECE QUE TAMBÉM HÁ DESVANTAGENS  

                                                          SERÀ

DESVANTAGENS (?)

PODE PROVOCAR DOR DE CABEÇA
NÂO FUNCIONA COM OS MAIS VELHOS        ( QUEM DISSE ?)

FAVORECE A INSÓNIA ( SE FOR PROLONGADA ...)

PROIBIDA COM DPOC AVANÇADA 

As pessoas com doença  pulmonar  obstrutiva crónica (DPOC ) não devem dormir a sesta . A razão está no relaxamento dos músculos que ocorre durante o descanso e que pode tornar o paciente incapaz de mobilizar ar suficiente para respirar corretamente , manifestando fadiga ou até mesmo insuficiência respiratória 

( a menos que tenham á mão o dispositivo que garante uma boa oxigenação do sangue durante o sono)

BEM

Nós vamos continuando com a nossa soneca que assumimos como dependência .

Mas sabe tão bem !

A verdade é que após a nossa sesta assimilamos melhor as notícias que lemos e, tendo recuperado a energia dispendida da parte  da manhã é com melhor disposição que nos entregamos ás nossas reflexões .

Confessamos 

Se não fosse a famosa sesta não teríamos força de passar tres horas no computador .

bendita sesta !