sexta-feira, 19 de junho de 2015

" SESTAS QUE SALVAM VIDAS "DE PRAZER TAMBÈM SE VIVE "


Cá está ele
Um dos nossos prazeres , dos tais que não dispensamos.
Há dias , ficamos radiantes por saber que o Papa Francisco , também não dispensa a sua sesta ....
Winston Churchill escreveu : A natureza não nos fez para trabalhar das 8 da manhã á meia -noite sem uma interrupção para uma boa sesta que, mesmo que seja de 20 minutos é suficiente para restaurar as nossas forças vitais 
O nosso ritmo biológico parece programado para um descanso a meio do dia . A sesta pode ser muito reparadora -  relaxa o corpo, melhora o humor e interrompe o ritmo cansativo da vida diária
Numa recente pesquisa,distribuiu-se vários estudantes por grupos com 3 atividades diferentes : fazer uma sesta, descansar num quarto em penumbra e ver um vídeo de uma hora sobre a natureza. Os que dormiram revelaram-se menos ansiosos , mais despertos e sem fadiga.
A sesta à tarde pode também ser útil a pessoas com  problemas cardíacos. Foram realizados estudos que o comprovaram.
BEM
O que temos que afirmar é que dia em que não fazemos a nossas sesta não foi um bom dia para nós.
Assim
Sempre que possível , vamos para o nosso sofá preferido, relaxamos o nosso corpo... fechamos os olhos e 
esperamos......
E ele chega. Está alguns minutos connosco e , quando parte deixa-nos com melhor  disposição.
Tão bom dormir após o almoço !

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