INDEPENDÊNCIA ? TÃO BOM !

Ás  10 horas já estávamos nas urgências do SAMS

O atendimento foi imediato e impecável..

Segundo parece , a rapidez  com que pedimos ajuda, impediu que o nervo que estava atingido sofresse  maiores danos.

Como somos amantes da profilaxia preferimos correr a andar e temo-nos dado bem com esse método.

Após os exames , fomos á farmácia em frente da clínica  .Mesmo lá tomamos os medicamentos receitados e, como o Corte Inglês é perto, fomos lá, comprar as nossas barrinhas de cereais energéticas. com 79 calorias !!!

Para não nos irritarmos  com os taxistas ( pois a distância é mínima ) fomos a pé. Custou um bocadinho mas esperávamos que fosse pior.

E

Escolhemos os nossos jornais além das 4 caixas de barritas.

Sabem do que se trata ?

Bem

São umas pequenas barras de cereais que são saciantes. e têm pouquissimas calorias (  79 ) !

O nosso jantar ás 20 em ponto limita-se a um iogurte magro com cereais

.

Antes de começarmos a trabalhar no blog comemos uma banana e bebemos um sumo de laranja.

Ás 21 horas comemos uma barrita e antes de adormecermos , por volta das 23 , outra, em geral de frutos vermelhos.

Assim , com cuidados, conseguimos  manter o nosso peso há mais de 40 anos !

A disposição é boa 

Obrigada a todas as amigas que telefonaram , preocupadas com a nossa hipótese de ciática.

Acabamos com ela antes que ela acabasse connosco. 

Ouvimos dos nossos filhos .

- Mãe, tanta independência não te faz mal ?

- MAL ?

ADORAMO-LA !

E , não somos só nós. Vimos no SAMS muitas idosas com a sua bengala a andar pelos corredores orientando a sua vida.

Ou porque não têm ninguém que as acompanhe  ou por opção , a verdade é que o mundo mudou e a independência instalou-se.

EM BOA HORA !