domingo, 9 de junho de 2019

SAÙDE SENIOR !


COMEÇO POR VOS AFIANÇAR:

ATUALMENTE, EM LISBOA , É POSSÍVEL .

COMER BEM POR POUCO DINHEIRO
ANDAR " MODERNA / GIRA "  GASTANDO MUITO POUCO
OCUPAR OS TEMPOS LIVRES  IGUALMENTE COM POUCA DESPESA

VAMOS COMEÇAR PELA ALIMENTAÇÃO .

Quem percorre as nossas ruas como eu , depara com restaurantes que oferecem ementas completas por preços módicos .

Cito o meu exemplo :

Almoço diariamente na Namur por 9 euros .
Sopa / um prato peixe ou carne
uma bebida
sobremesa
café
pãozinho
Mas, mesmo nesta ruahá restaurantes que servem igualmente bem e mais em conta .

Vestir !
Só se veste caro quem quer e isso não implica que se apresente melhor .
Trata-se de SABER ESCOLHER.
Todas as casa têm saldos . È só esperá-los
Os Chineses de dia para dia estão mais sofisticados e pode considerar-se uma terapia visitá-los na descoberta do BB
bonito / barato

Quanto aos tempos livres 

Caminhar é maravilhoso .
Um pedómetro torna-se um companheiro divertido que nos entusiasma e leva -nos a dar mais passos .

A Biblioteca Municipal Galveias oferece-nos uma ocupação fantástica / grátis .
Livros
Jornais
Revistas

Depois podem fazer como eu agora faço :

SEMPRE QUE POSSO DEDICO- ME À LEITURA DE PEQUENOS CADERNOS EXTREMAMENTE ÚTEIS NOS SEUS CONSELHOS .

ANTES DE ADORMECER TORNOU-SE OBRIGATÓRIO  , PELO MENOS  20 MINUTOS DE LEITURA .

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