Cá estou eu a treinar ainda uma vez no meu tablet.
Do que estou a falar?
Das minhas aulas de aprendizagem no aparelho que irá substituir o meu querido Ferrari.
Vamos falar de algo extremamente importante
O SEGREDO DA LONGEVIDADE
Uma alimentação saudável
Não saltar refeições
Lanches saudáveis
Um plano de treino
Ioga, pilates e caminhadas
Ajuda de um nutricionista
Eis o testemunho de Ema Sampaio de 101 anos
Quando questionada sobre o segredo da sua longevidade revelou que sempre manteve hábitos saudáveis. Que segue criteriosamente a atividade física, sobretudo natação, remo e ginástica. Hoje continua a ser uma mulher ativa, física e intelectualmete viajando e mantendo uma enorme paixão pela vida.
O que devo dizer?
É que não sou só eu a demonstrar atitudes dinâmicas que causam espanto. Há muitas outras que o fazem.
O que acontece quando se verifica mudança de condutas?
Há um alerta que deve ser ativado.
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