AQUI ESTÂO OS LIVROS QUE ESCOLHO A PENSAR EM VÒS .

DEPOIS
PENSEI EM VÓS
NOS LIVROS QUE MAIS VOS IRIAM INTERESSAR .

NOS QUE SERIAM PARA VÒS UMA MAIS VALIA .

TENHO-OS AQUI, AO MEU LADO .
SE SÂO IMPORTANTES ?
PENSO QUE SIM !


E POSSÌVEL, SENDO SÒCIA  DA BIBLIOTECA TRAZER 5 LIVROS , DURANTE15 DIAS , PARA CASA .

SÂO OS 4 DE FÀCILLEOTURA E DE ENSINAMENTOS RELEVANTES .


TODOS SABEM QUE ADORO FILOSIFIA

E QUE SIGO FIELMENTE O PENSAMENTO SOCRATICO .

ESTAMOS SEMPRE A APRENDER
SEMPRE!

A CUIDAR DA NOSSA SAÚDE
A TENTAR MELHORAR A NOSSA VIDA 
A EVITARMOS ERROS ESTÙPIDOS E PREJUDICIAIS .


POIS
ACREDITO QUE ESTES 4 LIVROS NOS ORÂO AJUDAR A MELHORAR A NOSSA QUALIDADE DE VIDA SOB TODOS OS ASPECTOS .

" NO SWU BEST SELLE INTERNACIONAL O FIM DA DOENÇA , DAVID AGUS PARTILHOU COM OS LEITORES AS LIÇÔES QUE APRENDEU COM O SEU TRABALHO EM ONCOLOGIA REVELANDOB OS SEUS INOVADORES MÈTODOS PARA DAR AOS SEUS PACIENTES VIDAS MAIS LONGAS, COM SAÚDE E VIGOR

ESTE NOVO LIVRO È UM GUIA CONCISO E PRÀTICOPARA A LONGEVIDADE ; A SAÙDE E O BEM ESTARC ; ASSENTE NUMA PREMISSA TÂO SIMPLES QUANTO VERDADEIRA
A BOA SAÙDE ASSENTA EM TER BONS HÀBITOS .


O PODER DA PREVENÇÂO

OUVIR ; VER E SENTIR
( E REGISTAR AS CARACTERÌSTICAS DO DSEU CORPO )

AUTOMATIZE A SUA VIDA
TORNE VIRTUAL A SUA INFORMAÇÂO MÈDICA
COMA COMIDA VERDADEIRA E DE PREFERÊNCIA PRODUTOS LOCAIS E DA ÈPOCA
CONHEÇA O SEU FORNECEDOR
CULTIVE A SUA PRÒPRIA HORT
SIGA UM PLANO ALIMENTAR À SUA MEDIDA
PROMOVA UM AMBIENTE DE TRABALHO DE PAZ E SERENIDADE
BEBA UM COPO DE VINHO AO JANTAR
TENHA BOAS PRÀTICAS DE HIGIENEDENTRO E FORA DO QUARTO
COABITE
TOME TODOS OS ANOS A VACINA DA GRIPE 
DISPA-Se
LEVANTE O RABO DA CADEIRA
PASSE A INGERIR CAFEINA COM MODERAÇÂO
TENTE SABER COMO MORRERAM OS SEUS AVÒS, TIOS E PARENTES AFASTADOS
PONDERE SUBMETER_SE A TESTES DE ADN
SE JÀ ULTRAPASSOU OSc40 , PEÇA AO SEU MÈDOCO MAIS INFORMAçÔES SOBRE ESTATINAS
TOME UMA ASPIRINA

LIDE COM AS DOENÇAS DE FORMA INTELIGENTE

FAÇA DO SEU MÈDICO DE FAMÌLIAUM PARCEIRO

FORTALEÇA OS MÙSCULOS DO ABDÒMEN ; DAS COSTAS E DOS GLÙTEOS E MANTENHA SEMPRE UMA BOA POSTURA

SORRIA

FAÇA AQUILO QUE GOSTA


SEJA OTIMISTA

PROTEJA OS OLHOS E OS OUVIDOS


NÂO SE ESQUEÇA DOS SEUS DENTES E DOS SEUÈSS PÉS
COMA MAIS DO QUE 3 PORÇÔES DE PEIXE DE ÀGUAS FRIAS POR SEMANA

COMA PELO MENOS 5 PORÇÔES DE FRUTA POR DIA

NUNCA SALTE O PEQUENO ALMOÇO~

ALONGAMENTOS
ALONGAMENTOS
ÂLONGAMENTOS

ADOTE UM CÂO

PEÇA AJUDA  


QUANTO AO MODO COMO ME RELACIONO COM ESTAS NORMAS TENHO QUE REFERIR QUE

NÂO COMO O PEIXE E A FRUTA QUANTO O NECESSÀRIO E QUE SOU TERRIVELMENTE RENITENTE EM PEDIR AJUDA .


SE VOU TENTAR ALTERAR O MEU COMPORTAMENTO ?

CLARO QUE VOU !