Que emoções ?
" Temos que saber cuidar, tratar, encaminhar as nossas emoções.
Ora , as nossas emoções ( e António Damásio bem nos falou delas ) ajudam-nos a viver. Informam-nos do que vai pelo nosso mundo. São agradáveis ( alegria , entusiasmo ) quando nos mostram o que de bom está connosco. São desagradáveis ( medo, cólera, tristeza ) quando nos levam a percepcionar de modo diferente. Cada uma das nossas percepçõs gera uma emoção que se torna num sentimento que alimenta os nossos pensamentos . E, em contrapartida , cada um dos nossos pensamentos gera uma emoção que se manifesta no nosso corpo e dá lugar a uma percepção.
Parece um processo complicado , mas não é. Descrevê-lo é difícil. Vivê-lo é sábio. E APRENDE-Se.
Metabolizar uma emoção ?
O que é isso ?
É saber recebê-la bem , levá-la para o local certo e tentar aceitar a sua companhia.
O escritor aconselha .
- Na próxima vez que a tristeza chegue até vós não se contraia . Pelo contrário. Inspire profundamente , permita que ela se instale e trate de a compreender. Analise-a e veja se vale a pena valorizá-la ou se é melhor afastá-la porque não a deseja consigo.
Torna-se fácil.
Aprendendo a falar com as nossas emoções , esclarecemos os nossos pensamentos. Conseguimos compreender o seu valor e libertar-nos do que nos impede de usufruir a calma que ambicionamos.
Não.
Metabolizar as nossas emoções não é um absurdo.
É uma aprendizagem que revela sabedoria.
E , nós queremos aprender sempre mais, cada vez mais .
NÃO É ?
1 comentário:
São só em francês os livros de Janssen? Gosto do tema, mas em francês e livro técnico para mim é difícil. Linda
Enviar um comentário