" DIGA ADEUS AOS MITOS " Dr. Carroll e Dr Rachel Vreeman

Ontem, resolvemos rever alguns dos mitos referidos neste interessante livro.
Recordávamos alguns, cuja destruição nos tinha feito sorrir e resolvemos falar-vos deste.

DEVE-SE BEBER NO MÌNIMO 8 COPOS DE ÁGUA / DIA.

 Bem.
Por A + B os autores do livro demonstram que " a receita " é exagerada, absurda e não comprovada cientificamente

"  Não faz mal gostar de água , mas não há provas científicas a dizer que é necessário beber tanta água. Nada disso...o Dr. Heinz Valtin que se dedicou a este problema pesquisou muitas bases de dados electrónicos ...tendo consultado inúmeros nutricionistas e colegas especializados no equilíbrio de água no organismo. Em todas as pesquisas realizadas não foi confirmada esta necessidade.
Ironicamente , as pessoas devem cuidar de não beber demasiada água . Água de mais dilui o nível normal de sódiono sangue , causando um estado chamado hiponatremia , no qual as células do cérebro incham e morrem "
Portanto

É

 Talvez seja bom não exagerar...
Nós
Aqui há anos, foi-nos dito pelo médico de família , que a moda de beber 2 litros de água / dia consia num  disparate pois era uma sobrecarga para os rins.
Será ?
Quem tem razão ?
Quanto a nós..... a natureza pois só se deve beber quando temos sede.
É o que fazemos.
Sabe muito bem beber água fresquinha quando estamos sequiosos .
Agora..... água como castigo .......não apetece
Aliás
Deitar abaixo mitos é das tarefas que mais nos agrada.
MITO - coisa ou pessoa que não existe , mas que se acredita ser real. 
              facto real exagerado pela imaginação popular . invenção.