"A vida sedentária poderá ser pior do que se pensava, a acreditar nas últimas notícias, publicadas ontem no Journal of the American Heart Association. Um estudo, que envolveu 9000 adultos, mostra que cada hora passada a ver televisão está associada a um aumento de 11% do risco de morte; de 9% de risco de morrer de cancro; e de 18% de morrer de doenças cardiovasculares. Concluem David Dunstan e colegas do Instituto BaKer IDI do Coração e de Diabetes de Victória, na Austrália. E, o mesmo se aplica a quem ficar horas a fio sentado em frente do computador ".
Estarei a fazer bem?
- Da parte da manhã saio sempre. Ginásio (Pilates e Yoga) e caminhar. Idas à biblioteca Galveias e Centros Comerciais.
Após o almoço arranjos domésticos e leituras.
Escolhidos os temas a tratar pesquisas de fotos e 3 horas de Computador.
Às 6h. e 15 minutos de paragem para ver o jornal de Economia na SIC.
Jantar às 8 e Noticiário. E, atenção (toda) aos programas de de orientação Política /Económica / Social.
Ààs 11h. um pouco de leitura e dormir .
Amanhã será um novo dia.
Com boa disposição?
Claro.
Sem comentários:
Enviar um comentário