MUITO BEM POIS ACOMPANHEI ALGUMAS VEZES A MINHA MÃE ÁS SUAS CONSULTAS O QUE PARA MIM ERAM TARDES MÁGICAS .
COM ELE APRENDI A CUIDAR DO CORAÇÃO:
A TER UMA VIDA ATIVA
ALEGRE
SAUDÁVEL
A CAMINHAR ...,
A OUVI-LO DIZER À MINHA MÃE :
- NÃO FIQUE EM CASA !
SAIA TODAS AS MANHÃS
DE PREFERÊNCIA SÓZINHA .
CAMINHE !
APOIE-SE NA SUA BENGALA .
SE CAIR LEVANTA-SE
SAIA DO SOFÁ
NÃO PARE
CORRA PARA A VIDA
A SUA FRASE PREFERIDA ERA
MEXA-SE
.
FOI ELE QUE ME TRANSMITIU O DESEJO DE FREQUENTAR O GINÁSIO ONDE DURANTE OS ÚLTIMOS 20 ANOS SÓ DEIXEI DE IR POR AUSÊNCIAS DE PORTUGAL
O SEU MEXA-SE
É
MINHA COMPANHIA .
FOI-O DURANTE OS 3 MESES DE CLAUSURA .
´FOI ESTA MANHÃ NO MEU CAMINHAR DE 3 HORAS
QUANTOS PASSOS '
DEIXEI DE OS CONTAR MAS VOU RECOMEÇAR A FAZÊ-LO ...
É UM ESTIMULO ...
FERNANDO PÁDUA !
UM MESTRE!
UM AMIGO PARA A VIDA !
UM AMIGO INSEPARÁVEL ( Aconselho-vos a tê-lo sempre perto de vós ...Se está atualizado ?
atualizadissimo ( sal e açucar - toca a evitar )
CLARO UE É DISCUTÍVEL POIS PASSO QUASE DIARIAMENTE TRÊS HORAS PARADA NO COMPUTADOR ......
MAS ESSE É O REVERSO DA MEDALHA POIS ESTOU A TRATAR DO ESPÍRITO ...
POR ISSO AS MANHÃS SÃO PRECIOSAS .
ALMOÇAR CEDO INDISPENSÁVEL ...
SESTA ?
OBRIGATÓRIA !
UMA VIDA REGRADA ?
PREENCHIDA ?
EU GOSTO E AMANHÃ VAI FICAR , PRATICAMENTE " NORMAL " :
PORQUE
RECOMEÇAREI COM OS INDISPENSÁVEIS
ALONGAMENTOS .
CONSEGUI RESOLVER O PROBLEMA ?
PERTO DE UMA JANELA ABERTA
UMA PERSONAL TREINER SÓ PARA MIM ?
UMA ESPECIALISTA QUE É DA MINHA TOTAL CONFIANÇA !
DEPOIS CONTO !
E ATÉ VOS MOSTRAREI IMAGENS QUE ESPERO VOS DESPERTEM O ENTUSIASMO PARA ME IMITAR .
AGORA VAMOS MUDAR DE ASSUNTO
MAS FIXEM:
DESCULPEM SE CONSIDERAM QUE FALEI MUITO DE MIM .
MAS
SABEM PORQUE O FAÇO ?
PARA VOS ENTUSIASMAR .
PARA QUE DEIXEM A VIDINHA MOLE MAS GOSTOSA DAS SÈRIES DA TV
E
PARTAM PARA AS CAMINHADAS
PARA O SOL
PARA A RUA
LEMBREM-SE DO QUE PÁDUA DIZIA .
QUEM NÃO O DESEJA ?
EU " TRABALHO " PARA ISSO ....
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