UMA MANHÃ NA VERSALHES PRIMEIRO POST

ANTES DE VOS FALAR DA LINDA MANHÃ QUE HOJE VIVI

IREI REFERIR 
 

A SÉRIE QUE ONTEM Á NOITE ACOMPANHOU O MEU SERÃO POIS  CREIO QUE 

VOS  IRÁ INTERESSAR ....

" VIVER ATÉ AOS CEM ANOS. 

OS SEGREDOS DAS ZONAS AZUIS ."

O TEMA INTERESSA A TODOS E, EMBORA MUITAS DAS NORMAS SEJAM NOSSAS

 CONHECIDAS ,CONHECÊ-LAS SÓ NOS AJUDARÁ.

~FALTAM-ME AINDA 2 EPISÓDIOS QUE IREI VER ESTA NOITE.

-BOA DISPOSIÇÃO E AMIZADES SINCERAS ?

EVITAR A SOLIDÃO 

SABER QUE TEMOS QUEM NOS AMA.... EE CUIDA DE NÓS

FAZER EXERCÍCIO FÍSICO REGULARMENTE

DAR PREFERÊNCIAÁ BATATA DOCE ROXA

CAMINHAR

SUBIR E DESCER ESCADAS OU RUAS ÍNGREMES

                                    EVITAR CARNE PREFERINDO VEGETAIS

AS ZONAS AZUIS 

MOSTRAM-NOS QUE É POSSÍVEL 

ULTRAPASSAR OS CEM ANOS

                            

DIGO-VOS QUE SIGO, QUASE RELIGIOSAMENTE, TODAS AS REGRAS

 ENUNCIADAS,....

NA PASSADA TERÇA FEIRA O MÉDICO QUE ME ASSISTE DISSE-ME :

- ESTÁ TÃO BEM QUE PODE ,Á VONTADE, FICAR EM LISBOA NA AUSÊNCIA DO SEU

 FILHO...

MAS

SE DESEJAR IR PARA O ALGARVE PODE IR Á VONTADE.

ESTÁ ÓTIMA !!!

NO DIA SEGUINTE CAÍ  O QUE ME DEITOU MUITO ABAIXO....

ALÉM DE ME ASSUSTAR   DESCOMPENSEI TOTALMENTE ...

                                    QUEDAS ?

SEGUNDO REFEREM NA SÉRIE SÃO CAUSA DE MORTES EM NÚMERO

 INCALCULÁVEL NOS EUA.

ALIÁS

SEGUNDO PENSO

EM TODO O MUNDO..