- É IMPORTANTE RELAXAR ?
- EXTREMAMENTE !
O QUE EU , MESMO COM 20ANOS DE YOGA, NÃO CONSIGO FAZER.
ESTOU SEMPRE CRISPADA !!!
TAMBÉM SE DIZ
DESESTRESSAR.
DIMINUIR O STRESS
MESMO DESCONTRAÍDA ( ?)´TENHO SEMPRE AS MÃOS CRISPADAS...
RECORDAÇÕES DE INFÂNCIA QUE AINDA MAGOAM ?
- SEM A MINIMA DÚVIDA ...
MAS A TECNICA PARA DESCONTRAIR APRENDE-SE E A MINHA PERSONAL TREINAR EM
TODAS AS SESSÕES INSISTE....
SABEM COMO SE COMEÇA ?
POR APRENDER A RESPIRAR !!!.
- COMO ?
- CHEIRANDO UMA FLOR -INSPIRAÇÃO
APAGANDO UMA VELA
EXPIRAÇÃO.
VOU LER-VOS UM POUCO DO LIVRINHO :
" NUNCA PERCA CONFIANÇA NO SEU CORPO
POIS ELE CONHECE A SAÚDE.
APRENDA A RELAXAR , INVENTANDO EXERCÍCIOS DE CALMA :
MASSAJANDO SUAVEMENTE O ROSTO DEPOIS DE UM DIA DE CANSEIRA
DESCONTRAIA-SE ESTENDENDO-SE NA SUA CAMA
SINTA O AR PENETRAR NOS PULMÕES
CHEIRAR A FLOR
APAGAR A VELA .
ESTE LIVRO , CONCEBIDO PELO DR , JEAN-MECHEL VARENNE DESTINA-SE A SER
UTILIZADO EM CASAPOR TODA A FAMÍLIA
ENSINANDO-NOS A RELAXAR QUE É UM PRESENTE QUE FAZEMOS A NÓS PRÓPRIOS .
UMA TERAPIA ACESSIVEL A TODOS NÓS
A SAÚDE TEM ORIGEM
NS LUCIDEZ
QUE TAL ?
ABRIRMOS A JANELA
DEIXAR ENTRAR O SOL
APRENDERMOS A NOS DESCONTRAIR ...
A RELAXAR...
CHEIRANDO FLORES
APAGANDO VELAS......
A ISSO CHAMA-SE PAZ !!!
O QUE TODOS NÓS AMBICIONAMOS !!!
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