AS CHAVES DO ENVELHECIMENTO

AS CHAVES DO ENVELHECIMENTO

Como prolongar a esperança de vida ?
" A idade fisiológica de duas pessoas nascidas no mesmo dia pode variar 20 anos O segredo está nos genes , mas a medicina procura conhecer outra respostas  e os motivos porque certos corpos se deterioram  mais depressa para intervir nesse processo.

VIVER MAIS
Quem não deseja ?

Xeque à idade  - aos 87 anos , a hungara Brigitta  Sinko é um exemplo de plenitude física e mental . No ano passado , alcançou o record de 13545 partidas de xadrês simultâneas .

Como chegar aos 100 anos ?
Como podemos ser centenários ?
" Há que escolher progenitores e avós longevos " responde Olshansky em tom de brincadeira  " O estilo de vida influencia de certa forma , mas não de modo definitivo .Quem chega aos 100 anos deve-o sobretudo aos genes . diz Miler Apesar  disso , Barja acrescenta que a única fonte de juventude que conhecemos hoje é o exercício . " temos de nos movimentar , comer  bem e evitar a obesidade  e o stress . Nenhum destes factores atrasa o envelhecimento , mas previne a morte prematura . Miller sugere que " financiar quem investiga esta matéria é a melhor aposta ".

PARA QUANDO AS PÍLULAS DA LONGEVIDADE ?
Não é loucura
Não.

PILULAS DA LONGEVIDADE

TEREMOS PILULAS DA LONGEVIDADE ?
" O Objetivo da gerontologia é extensão da saúde , não apenas aumentar o número de anos de vida . Creio que sim , que é possível  " Opina Olshansky . Miller argumenta no mesmo sentido " Se podemos fazê-lo para  os ratos não vejo razão para não o fazermos para humanos " Barja  acrescenta
que já conhecemos alguns possíveis elixires  dac juventude "  A rapamicina  aumenta a longevidade em mamíferos , embora ainda não tenha sido testada em humanos ,

QUANDO ESTARÃO PRONTAS?

Enquanto Olshansky opina que não tardaremos a encontrar uma maneira de consegui-las  e João Magalhães se aventura a predizer que as teremos dentro de uma década  , os outros especialistas  não estão tão convictos . Barja prefere ter cautela e Miller assinala o caminho a seguir :
"Teremos de desenvolver o medicamento e demonstrar a sua eficácia e segurança. Trata-se de uma questão científica e também económica e de política de saúde ,

Os especialistas dão a sua opinião .
As descobertas espetaculares sucedem-se no campo da medicina como ainda ontem se verificou no âmbito da visão / cérebro .
                                          Viver mais
                                          Melhor 

O mundo a mudar .....
De que modo !

APRENDA A VIVER DEVAGAR

APRENDA A VIVER DEVAGAR 
ABANDONE AS PRESSAS !

Aqui está algo que tenho de aprender a fazer . Viver devagar.  Devagarinho . Com prazer .
Infelizmente foi hábito que nunca cultivei e, agora ,sinto que estou fora do tempo certo .
Amigos já  tinham  chamado a a atenção  para o ritmo acelerado do meu viver mas só agora  consciencializei a seriedade da situação .
Aprender a viver devagar .
Toca a a aprender .
É necessário VIVER lentamente .
Caminhar sem pressas .
Falar pausadamente .
Até pensar devagarinho .
Neste Setembro escaldante , sabemos que há voltas que se vão dar .Há gestos que serão mais contidos . Risos mais lentos .Tarefas mais vagarosas. 
Porque as pessoas mudam.
Os tempos passam .
As novidades nascem e morrem .
Na nossa frente uma revista científica diz :

" Chegou o momento de pôr o pé no travão . O movimento slow reivindica formas desaceleradas e mais prazenteiras de abordar o trabalho , o sexo , a comida , a educação , a cidade e inclusivamente as finanças "
Legado Geracional 
A Foundation  for  the   Long Now ( Fundação para o Longo Agora )promove nos Estados Unidos a difusão da necessidade de se refletir contra a máxima imperante de " quanto mais rápido e barato melhor "Além de realizar workshops e conferências que convidam a observar as situações a longo prazo , com temas como o impacto que o nosso estilo de vida terá no mundo dos nossos netos , estão a construir , num gesto simbólico , um relógio que possa funcionar  durante dez mil anos com a menor intervenção humana possível.
Pelo seu lado , a ONG   japonesa  Sloth Club , assim chamada em honra do urso preguiçoso, propõe uma maior simplicidade nos nossos hábitos , travar o consumo desenfreado , economizar energias e cooperar para reduzir o impacto sobre o planeta .
Viver sem pressões.
Trabalhar pausadamente 
Amar devagarinho .
"Podemos devorar a sobremesa de uma dentada ou lamber o chocolate da colher e apreciar a explosão de sabor . Como nos saberá melhor ? Com a mesma abordagem do movimento slow food  ( comida lenta ), os partidários do sexo tranquilo  recordam  que existe uma  maneira  de nos entregarmos de corpo e alma ao prazer dos sentidos . Nicole Daedone , porta estandarte  desta  corrente nos Estados Unidos , não a define pela quantidade de tempo que de dedicamos ao sexo , mas sim por estes três ingredientes : " Fixar a atenção no presente procurar a simpliccidade, entregarmo-nos ao que estamos a fazer sem qualquer ligação, com o amor  ou os laços ) e cultivar e expressar o desejo .

Enfim
Aprendemos que devemos cultivar a lentidão. A calma. A aquisição dos prazeres .A sintonia . 
Viver com os outros .Saborear o tempo que estamos juntos . Experimentar o Yoga . A vertente espiritual que aperfeiçoa a nossa respiração .

Sabem ?
Esta meditação a respeito da nossa aprendizagem do lento e vagaroso ( tão contra a nossa natureza agitada e irrequieta mas que necessita forçosamente de tranquilidade ) acaba de nos colocar uma questão que neste momento sintetisa todo o nosso pensamento .
- E se amanhã já fossemos a Pilates ?

OS MILAGRES DE OUTUBRO

OS MILAGRES DE OUTUBRO 

Os partidos estão convencidos de que só as vascas e as galegas poderão encontrar uma solução que pareça remota para evitar as terceiras eleições
Qualquer opção mantem os mesmos obstáculos que existem há 9 meses .
O PP tentará frenar a actividade do Congresso à espera de Governo .

Assim vai a nossa vizinha Espanha .
E
Na nossa inconsciência atrevemo-nos a perguntar :
Será que está pior do que nós ?
Será ?


Por mais louco que pareça parece que não está tão mal como se pode pensar ....

"CANTAR NÃO È GRITAR "

"CANTAR NÃO É GRITAR "

António Zambujo - músico .
Homem de voz extraordinária , devoto de João Gilberto e Chet Baker , converteu-se no grande renovador da música portuguesas .

Meus amigos

Cá estamos nós com o nosso El País  de hoje  que apresenta um interessante artigo a respeito de António Zambujo 

O certo é que quem escuta António acode com devoção a concertos , como o que o que ele deu no Teatros do Canal da Mancha em Junho  

"É uma grande vantagem para mim ser do Alentejo , uma região onde a cultura vive de um modo prático . Não é algo de abstrato , mas que se cultiva e herda. A minha avó me ensinava canções tradicionais e eu com 5 anos me juntava aos homens que cantavam numa taberna cerca de casa . Recordo quando  me vi em  Lisboa aos 16 anos contratado para um musical sobre Amália Rodrigues  e escutei de pronto um disco de João Gilberto . A minha vida mudou , pensei .eu quero cantar como Chet Baker , o homem que ensina ao  mundo que cantar não é gritar  , que a voz serve para contar histórias ,não para fazer uma exibição  de virtuosismo . A mim me agrada valorar as palavras quando canto e tenho a sorte de ser de um país de grandes letristas e senti-los muito perto de mim . Foi Amália que começou a introduzir novides na nossa música ,Ás vezes me pergunto como me definiriam ou em que sessão da música deveriam estar os meus discos . Não o sei nem me preocupo. Com um sorriso

"Sou um cantante português "

Justa definição para um homem elegante , culto , humilde cosmoplotita  . Muito português . Escutem o seu concerto ao vivo no Coliseu dos Recereios em Lisboa

CONVERSANDO CONVOSCO

Começamos por vos dizer algo que embora  pareça estranho ...aconteceu .
É difícil explicar mas...
Cá vai :
- Parece difícil de acreditar mas consideramos que as nossas férias  este ano foram um pouco  agitadas. Por isto ou  por aquilo deslocamo-nos muito e a verdade é que, talvez, tivesse sido melhor  um pouco mais de calma .....
Cruzeiros . Itália.Balaia.....
 Muito !
Claro que foi tudo bom. Delicioso ! Mas bem podia ter havido um pouco mais de calma . Devia ter sido evitada  a estadia  em Riccione .Mas quem nos faria acreditar ?
Para o ano teremos maior moderação .
Tantas deslocações ....aeroportos ... subidas e descidas de avião ....fatalmente perturbam .
Mas
Foram umas férias excepcionais em que tivemos a sorte de fazer dois cruzeiros espetaculares.   um às capitais nórdicas. O outro às Ilhas Britânicas .
Ambos maravilhosos .Sem a mínima falha.
Vamos começar por referir a logística incrível  a que assistimos em  Southampton.
Eram 3.000 pessoas a entrar no navio às 13 horas .
Encontravam-se dezenas  a orientar as operações e, por incrível que apareça, à 1 e meia já estava tudo à mesa
Aqui temos que fazer uma observação pertinente e interessante .
Imaginem que as dezenas de assistentes ao embarque pertenciam todos à terceira idade - homens e senhoras - e com elegância tipicamente inglesa   ajudavam em tudo os animados passaageiros .
Aliás , notamos que está agora na moda em Inglaterra a prestação de serviços por idosos .Mas muito bem arranjados , ativos , elegantes .....um sucesso .
Só nesta viagem vimos dezenas , falando alto rindo , colaborando .
  Idosos ativos .
Sabem ?
Gostamos tanto de os ver que até pensamos se não haveria lá um trabalhinho para nós . De preferível igual ao deles .
Ajudar  a embarcar  viajantes divertidos num barco de sonho .
Quem não gostará do trabalho ?

Assim , já sabem que , agora, nas Ilhas Britânicas os idosos dão a aparência de se sentir mais felizes .
Sentem-se úteis  e isso deve contribuir para a sua boa disposição .

Seja como for   a nossa pergunta é :
- Se os ingleses estão a encarar tão bem as suas tarefas e dão a impressão de estar no mais feliz dos mundos não seria do nosso Primeiro Ministro arranjar também um trabalhinho divertido cá para os velhotes ?
Ficamos à espera pois o sol quando nasce é para todos .
Não ? 
E acreditem que nunca vimos tanta gente ocupada com um trabalho divertido e útil . 
(Será que ganham alguns " trocos "? )

DE NOVO CONVOSCO

Os dias na companhia das netas chegaram ao fim .
Vamos sentir muito a falta delas pois participam em todas as atividades  do Club  e são habilidosas para arrecadar prémios , sobretudo a Rita que vitoriosa gritava :
- Deitei o homem abaixo .
  Deitei-o abaixo duas vezes .

Abaixo ou em cima  os nossos netos sentiram a falta dos primos paro os seus jogos e esperamos bem que para o ano a família já volte a estar reunida.
Consideramos tão inportantes estes  que dias que daremos prioridade aos desportos das piscinas que tão animados são .

Tivemos sorte com o tempo que tem estado magnífico mas  há uma vozinha dentro de nós que não se confessa totalmente feliz .
O que será ?...O inverno a chegar . A escola a começar .os primeiros sinais de frio a aparecerem .

Foi bom!
Maravilhoso !
Passar tanto tempo com os filhos e os netos

Agora
Voltamos a Ginásio .Às nossas  pequenas caminhadas .  Aos almoços com filhos e amigos .
Sentimos que vai haver mudanças . ....Onde serão.... não sabemos mas  acreditamos que estamos a caminhar  para  algo de diferente mas  acollhedor  tão   gratificante  e acolhedor  como foi ,nos últimos ,tempos ...o nosso tempo .

Um dos nossos artistas preferidos .