" CORONAVIRUS
DE LA SARCOPENIA A LA CAQUEXIA :
QUÉ PASA CUANDO SE PIERDE MÚSCULO ?"
O que li neste final de semana no magnífico diário espanhol LA RÁZON que me abriu os olhos para uma realidade que eu desconhecia mas existe e é de extraordinária importância ?
Começo por vos falar do meu caso que, talvez seja o vosso....... pois fiquei a saber que é frequente .
Porque caia com tanta frequência ?
Distração ?
Tonturas ?
Vertigens ?
A causa era desconhecida mas as sequelas ficavam .
Com os 3 meses fechada em casa dei por mim a dar quatro valentes quedas ....Além disso comecei a perder peso e a ficar com as pernas mais magras .
Será da idade ?
......
Na ultima consulta medica de rotina fiquei a saber que num ano tinha perdido 2 quilos ....
Estranho ...pensei....
Agora ( e tenho a certeza do que afirmo)
Sei que
Estou a perder massa muscular.
Antes da pandemia de Covid -19 , calculava-se que a perda da massa muscular afetava 5 a 10% da população maior de 60 anos .
Após meses de inatividade em que estivemos imersos a situação agravou-se .
Acaba de aparecer um estudo justificativo deste problema
"COMO A SARCOPENIA PODE AFETAR MUITAS PESSOAS EM DIFERENTES SITUAÇÕES , SENDO A QUE ACABAMOS DE VIVER EXEMPLAR
A SARCOPENIA É UMA PERDA DE MASSA MUSCULAR ACELERADA QUE LEVA OS MÚSCULOS A PERDER MUITAS DAS SUAS FUNÇÕES.
A FORMA MAIS GRAVE É QUANDO SE PERDE MAIS DE 5% DE PESO EM 12 MESES
OU MENOS .
OS SEUS EFEITOS NA QUALIDADE DE VIDA SÃO DIVERSOS : MAIOR RISCO DE LESÕES CEM CONSEQUÊNCIA DAS QUEDAS , DIFICULDADE DOS PROCESSOS METABÓLICOS ALÉM DE GRAVES CONSEQUÊNCIAS NA SAÚDE MENTAL .
A CAQUEXIA É UMA FORMA DE ATROFIA MUSCULAR MAIS GRAVE : FADIGA,ANOREXIA,ÌNDICE DE MASSA GORDA BAIXO ; AUMENTO DE MARCADORES DA INFECÇÃO _ COMO PROTEINA C REATIVA OU INTER LEUQUINA-ANEMIA E NÌVEIS BAIXOS DE ALBUMINA NO SANGUE ."
Se eu conheço quem esteja com esta patologia ?
Pode parecer absurdo dizê-lo mas conheço e muito bem . Se a pessoa sabe ....não sei ...mas o que a alertou foi a anemia e a perda da massa muscular ...
Remédio ?
ALIMENTAÇÃO
MAS
ACIMA DE TUDO
" HAY QUE MOVER-SE "
OS ÚLTIMOS ESTUDOS MOSTRAM QUE
É FUNDAMENTAL CAMINHAR
MEXER-SE
NÃO PARAR .
E
PROCURAR AJUDA ESPECIALIZADA ( A TAL HISTÓRIA DO PERSONAL TREINER ))
PARA TENTAR RECUPERARA AGILIDADE MUSCULAR .
O artigo é enorme e aconselho a que se informem e tomem as necessárias medidas para recuperar o tempo perdido ...
E já pensaram que talvez tenhamos que voltar ao odioso confinamento ....?
PELO QUE ME DIZ RESPEITO POSSO AFIRMAR QUE, NO ÚLTIMO MÊS (sobretudo desde que regressei de férias ) JÁ ME SINTO PRÓXIMO DAQUELA IDOSA FELIZ (?) QUE DIARIAMENTE SAI EM PROCURA DO SOL E DA LIBERDADE ....
Sem comentários:
Enviar um comentário