TOCA A ANDAR !!!! TERCEIRO POST

-Porque todos os dias vos falo das minhas caminhadas 

- Porque , quase com 90 anos, continuo a ter uma vida totalmente independente , sem incomodar

  ninguém .

- Porque me cuido como sempre me cuidei :

 física /psicologicamente .

PORQUE 

HOJE

VI-ME NO ESPELHO DO GINÁSIO 

E 

RESOLVI MOSTRAR-ME :

 

 

Durante uma hora :

Caminho

Equilibro-me

Cuido das articulações 

Subo e desço obstáculos 

Sento-me e levanto-me 

Preparo-me para andar sozinha na rua .

-SE FICO CANSADA ?

- FICO CANSADA  QUANDO NÃO ME TREINO COMO HOJE FIZ !

AOS IDOSOS QUE ME SEGUEM NOS REENCONTROS 

DEIXO UMA SUGESTÃO :

IDOSOS

IDOSAS

IMITEM-ME !!!

VERÃO QUE A VIDA FICA MAIS BELA !