CHEIRAR UMA FLOR / APAGAR UMA VELA !!! PRIMEIRO POST

MEUS AMIGOS

AQUI ESTOU EU ,ESTA MANHÃ, PRONTA A INICIAR O MEU HABITUAL PASSEIO .

COMO SOU UMA IDOSA MUITO SIMPÀTICA VOU COMPARTILHAR CONVOSCO 

ALGO QUE APRENDI E QUE ME ENCANTOU .

AQUI VAI :

PARA FAZERMOS UMA BOA CAMINHADA TEMOS QUE SABER RESPIRAR :

- SABEM ?

- EU , TENTEI APRENDER MAS NUNCA CONSEGUI :

SEMPRE RESPIREI MAL ! PELA BOCA . NÃO PELO NARIZ ...

AGORA, FINALMENTE APRENDI !!!

-PORQUÊ ?

- PORQUE ME FOI DADA UMA IMAGEM LINDISSIMA ACERCA DO MODO COMO O DEVIA

 FAZER :

RESPIRAR PELO NARIZ  :

PENSAR QUE ESTOU A CHEIRAR UMA FLOR :

DEIXAR SAIR O AR PELA BOCA :

PENSAR QUE ESTOU A APAGAR UMA VELA

FINALMENTE APRENDI:

CHEIRO UMA FLOR 

APAGO UMA VELA 

CHEIRO UMA FLOR

APAGO UMA VELA !!!

E ESTOU A RESPIRAR COMO DEVE SER !

-QUEM ME ENSINOU ?

- A MINHA PERSONAL TREINER QUE ESTÀ A FAZER MILAGRES ACERCA DOMODO

 COMO DEVO AGIR NOS MEUS PROCEDIMENTOS ROTINEIROS :

SENTAR-ME

LEVANTAR-ME

DEITAR_ME NO CHÂO

LEVANTAR-ME COM PESOS NOS TORNEZELOS ...

SABER EQUILIBRAR-ME !!!

( Andei anos na fisioterapia e na ginástica e nunca aprendi ...)

COMO DEVEM TER INTUÌDO ESTOU A FAZER TUDO O QUE POSSO PARA VENCER A TAL 

-  SE VOU CONSEGUIR ?

- PARECE QUE SE TRATA DE DOENÇA PROGRESSIVA ( apenas 1% DA POPULAÇÃO É

 ATINGIDA)  E OS ESFORÇOS TÊM DE IR NO SENTIDO DE 

NÃO DEIXAR AUMENTAR !

QUE È O QUE EU ESTOU A FAZER

CLARO QUE VOU CONSEGUIR  POIS A FORÇA DEVONTADE È UMA GRANDE AMIGA MINHA :