BIO RITMO . O QUE É ?

E 

OS PROBLEMAS COM O FERRARI PERMANECEM . CONTUDO NÂO DESEJO PEDIR AJUDA AOS MEUS FILHOS POIS NÃO QUERO, DE MODO NENHUM, TORNAR-ME UMA MÃE CHATA   .
ASSIM
VOU TENTAR ULTRAPASSÁ-LOS

 APESAR DAS DIFICULDADES QUE ONTEM SENTI. CONSEGUI TER.
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BEM BOM, NÂO É ?

HOJE
A PRIMEIRA COISE QUE OUVI FOI :

-" ESTÀ MAIS MAGRA .!
O QUE FEZ ?"

NA VERDADE, ENGORDEI DOIS QUILOS E MEIO NO ÙLTIMO CRUZEIRO ;MAS ; FELIZMENTE JÀ VOLTEI AO MEU PESO NORMAL .

COMO CONSEGUI ?

ANTES DE MAIS NADA

CAMINHAR 
3/4 HIORAS  POR DIA

DEPOIS

BEBER O MEU CHÁ DE CAVALINHA
TER CUIDADO EM NÂO COMER DOCES
 (NEM PROVÀ-LOS )
EVITAR TUDO O QUE POTENCIALMENTE TENHA POSSIBILIDADE DE ME ENGORDAR .
FAZER YOGA E PILATES
LATES E EXERCÌCIOS COM A MINHA PERSONAL TREINER

ACREDITEM QUE, SE ISTO FOR , IMEDIATAMENTE , FEITO , A GORDURA A MAIS DESPARECE E O CORPO TENDE A RECUPERAR A SUA ANTERIOR FORMA.

A TAL HISTÒRIA DO BIO RITMO É VERDADEIRA !
NÂO SEI COMO MAS A VERDADE É QUE NUMA SEMANA  FICO SEMPRE COMO ESTAVA ANTES DAS FÉRIAS .

BIO RITMO 
O NOSSO BIO RITMO  TEM EM SI O PODER DE FAZER COM QUE O PESO IDEAL ESTEJA SEMPRE PRESENTE .

DIGO MAIS .

PENSO QUE , COM TANTAS AJUDAS QUE TEMOS SÒ È, ATUALMENTE , OBESO QUEM QUER .

A FORÇA DE VONTADE CULTIVA-SE E O ORGANISMO AGRADECE .