QUALIDADE DE VIDA ? O QUE É ? PRIMEIRO POST

EIS-ME ESTA MANHÃ NO MEU PASSEIO MATINAL 

A IMAGEM FOI CAPTADA PELA MINHA ACOMPANHANTE ( A JANICE ) EM CUJO

 BRAÇO ME APOIEI DURANTE UMA HORA

SAÍMOS ÁS 10 HORAS DA NAMUR  E ATÉ ÁS 11 HORAS FOI SEMPRE A ANDAR ..

- SE FIQUEI CANSADA ?

-ABSOLUTAMENTE NADA. 

- ERA " DISTO " QUE EU PRECISAVA !!!

SENTI-ME REJUVENESCIDA !!!

- JÁ VOS DISSE QUE SOU UMA MULHER DE SORTE ?

POIS SOU !!!

TIRANDO RARAS EXCEPÇÕES ( QUE É MELHOR ESQUECERMOS )DESDE PEQUENA

 ATRAIO O BOM ( BELO)

DEPOI CONTO!!!

HOJE, CREIO QUE NO  EXPRESSO , FALA-SE NO DESAFIO DO ENVELHECIMENTO.

QUANTO A MIM, A SABEDORIA AJUDA ESSE DESAFIO .

-COMO?

-ENVELHECENDO  COM QUALIDADE !

O QUE INTERESSA TERMOS MUITOS ANOS ,

MAS

ESTARMOS SEMPRE CANSADOS, SEM ENERGIA, CHEIOS DE DORES  ....SEM

 VONTADE PARA NADA ?

UM TOTAL ABSURDO !

SE SABEMOS QUE VAMOS VIVER MAIS TEMPO TRATEMOS DE NOS PREPARAR ....

CORPO E ESPÍRITO !!!

A TAL MENTE SÃ EM CORPO SÃO !!!

GINÁSTICA

CAMINHADAS

NÃO ENGORDAR 

EVITAR O STRESS 

OPTAR PELA TAL 

QUALIDADE DE VIDA 

QUE NOS PODE E DEVE AJUDAR A SER CENTENÁRIOS FELIZES .

ATENÇÃO Á INDEPENDÊNCIA ( TOTAL ) INDISPENSÁVEL AO

 PROCESSO.

- DEPENDER DOS FILHOS ?

JAMAIS !!!

A INDEPENDÊNCIA MONETÁRIA É ABSOLUTAMENTE NECESSÁRIA.~

                                                     DEPOIS

PROFILAXIA  CONSTANTE 

ESCOLHA DE MÉDICOS JOVENS ACTUALIZADOS .

ATENÇÃO :

CUIDADO COM AS REFORMAS...,

MUITAS VEZES SÃO INSUFICIENTES PARA A QUALIDADE DE VIDA A QUE ESTAMOS

 HABITUADOS....

ESTOU A DIRIGIR-ME ÁS MINHAS SEGUIDORAS JOVENS QUE SEI QUE TENHO:

EU SOU ADEPTA DO PPR . UM BOM PPR AJUDA-NOS A MANTER O NÍVEL DE VIDA

 QUE MERECEMOS....

                             ENVELHECER EM BELEZA É POSSÍVEL ?

(NO HOLMES PLACE , QUE FREQUENTEI DURANTE 20 ANOS),

AS MINHAS COLEGAS REFERIAM SEMPRE QUE EU ERA UM EXEMPLO DESSE

 ENVELHECIMENTO QUE TODOS AMBICIONAMOS.

CUIDO DE MIM  SOB TODOS OS PONTOS DE VISTA .

 VOLTO A ACONSELHAR-VOS :

- NÃO FIQUEM EM CASA DIANTE DA TV !!!

  PONHAM-SE LINDAS

ARRANGEM UM PENTEADO BONITO

OIÇAM SEMPRE A OPINIÃO DO ESPELHO 

ELE NÃO MENTE !

SAIAM.

MESMO COM FRIO .....   

NÃO SEJAM COMODISTAS ( O COMODISMO É UM INIMIGODOS IDOSOS )                  

FALEM COM AMIGOS E CONHECIDOS.

CUIDEM DO VOSSO ROSTO ( ACTUALMENTE HÁ REMÉDIOS CASEIROS

 MARAVILHOSOS ....)

SE  SEGUIREM O QUE VOS ESTOU A DIZER VERÃO QUE TODOS DIRÃO :

- ESTÁ MAIS BONITA (BONITO ...) 

- O QUE FEZ ?

- PARA CONCLUIR 

DIREI :

ATENÇÃO ÁS ENDORFINAS.

AS ENDORFINAS AJUDAM-NOS A SERMOS FELIZES ,

ACREDITEM !!!