A SAÚDE ATRAVÉS DA RELAXAÇÃO ( ACONSELHO ) TERCEIRO POST

 

- É IMPORTANTE RELAXAR ?

- EXTREMAMENTE !

O QUE EU , MESMO COM 20ANOS DE YOGA, NÃO CONSIGO FAZER.

ESTOU SEMPRE CRISPADA !!!

TAMBÉM SE DIZ

DESESTRESSAR.

DIMINUIR O STRESS 

MESMO DESCONTRAÍDA ( ?)´TENHO SEMPRE AS MÃOS CRISPADAS...

RECORDAÇÕES DE INFÂNCIA QUE AINDA MAGOAM ?

- SEM A MINIMA DÚVIDA ...

MAS A TECNICA PARA DESCONTRAIR APRENDE-SE E A MINHA PERSONAL TREINAR EM

 TODAS AS SESSÕES INSISTE....

SABEM COMO SE COMEÇA ?

POR APRENDER A RESPIRAR !!!.

- COMO ?

- CHEIRANDO UMA FLOR -INSPIRAÇÃO

APAGANDO UMA VELA

EXPIRAÇÃO.

VOU LER-VOS UM POUCO DO LIVRINHO :

" NUNCA PERCA CONFIANÇA NO SEU CORPO

POIS ELE CONHECE A SAÚDE.

APRENDA A RELAXAR , INVENTANDO EXERCÍCIOS DE CALMA :

MASSAJANDO SUAVEMENTE O ROSTO DEPOIS DE UM DIA DE CANSEIRA 

DESCONTRAIA-SE ESTENDENDO-SE NA SUA CAMA

SINTA O AR PENETRAR NOS PULMÕES 

CHEIRAR A FLOR

APAGAR A VELA .

ESTE LIVRO , CONCEBIDO PELO DR , JEAN-MECHEL VARENNE DESTINA-SE A SER

 UTILIZADO EM CASAPOR TODA A FAMÍLIA 

ENSINANDO-NOS A RELAXAR QUE É UM PRESENTE QUE FAZEMOS A NÓS PRÓPRIOS .

UMA TERAPIA ACESSIVEL A TODOS NÓS 

A SAÚDE TEM ORIGEM

NS LUCIDEZ

QUE TAL ?

ABRIRMOS A JANELA

DEIXAR ENTRAR O SOL

APRENDERMOS A NOS DESCONTRAIR ...

A RELAXAR...

CHEIRANDO FLORES

APAGANDO VELAS......

A ISSO CHAMA-SE PAZ !!!

                          O QUE TODOS NÓS AMBICIONAMOS !!!